Powered By Blogger

Minggu, 28 November 2010

Tips menjadi orang yang sehat….

Tips menjadi orang yang sehat….

1. menghirup udara yang sehat, bersih, dan segar
Untuk mendapatkan udara yang bersih kita dapat melakukan dengan cara membersihkan lingkungan di sekitar kita terutama di kamar kita bisa dengan membersihkan ac, kipas angin dan lain-lain.

2. minum air putih yang banyak
Mengapa air putih karena ini adalah air minum yang baik untuk tubuh. Biasakan untuk minum air putih sebanyak 8-10 gelas per hari. Sebaiknya pada siang hari usahakan minum air dengan derajat yang sedang (segar) dengan catatan tidak dengan es. Dan pada malam hari biasakan minum air hangat. Kalau ingin lebih baik sebaiknya di tambahkan perasan air jeruk lemon. Karena dapat menetralisir toksin atau racun di dalam tubuh kita.

3. makan makanan yang bergizi
Pilih makanan dengan gizi yang cukup, seimbang, dan bervariasi. Perbanyak konsumsi sayuran hijau dan buah yang mengandung banyak serat dan zat gizi yang diperlukan tubuh serat. Sebisa mungkin hindari junk food dan makanan olahan, serta kurangi konsumsi garam dan gula. Satu lagi, jangan lupa sarapan pagi! Karena sarapan pagi dapat menunjang aktifitas kita sepanjang hari. Lebih baik sarapan pagi dengan telur ceplok karena bagus buat tubuh.

4. Seimbangkan antara kerja, olahraga dan istirahat
Kerja keras tanpa istirahat sama sekali tidak ada untungnya bagi Anda. Biasakan istirahat teratur 7-8 jam pada malam hari, dan jangan sering begadang atau tidur terlalu malam. Cobalah menggunakan waktu senggang untuk berolahraga ringan atau sekedar melemaskan otot-otot persendian.
Dengan berolahraga 2 - 3 kali per minggu, selama 30 - 45 menit, cukup membuat tubuh bugar dan stamina prima.

5. Kontrol kerja otak
Otak kita juga memerlukan istirahat. Jadi untuk melakukan istirahat pada otak kita dapat melakukan sesuai hobi yang kita suka seperti mendengarkan music, bermain, olahraga dan lain-lain

6. Gunakan suplemen gizi

Menggunkan suplemen gizi sebaiknya jangan terlalu sering sebaik nya digunakan jika perlu saja, dianjurkan sebagai terapi alternatif saja dengan mengutamakan jenis suplemen makanan yang sudah diteliti dan bermanfaat.

Itulah kiat yang dapat kita lakukan agar kita menjadi orang yang lebih sehat kiranya…
Semoga tulisan ini bermanfaat..

Thomas Alfa Edison

Thomas Alfa Edison

MENYIHIR DENGAN BERFIKIR

Penyihir dari Menlo park ! itulah julukannya. Dia dijuluki demikian karena kehebatannya menciptakan berbagai keajaiban. Padahal dia bukan penyihir atau pesula, melainkan seorang penemu ! dialah Pak Thomas Alfa Edison.

Si Bodoh

Pada tanggal 11 februari 1847 di Milan, ohio, amerika serikat, lahirlah seorang bayi mungil. Dia diberi nama Thomas Alfa Edison. Nama panggilannya, tommy . beberapa tahun kemudian. Tommy mulai bersekolah . sayangnya tommy tidak dapat menerima pelajaran dengan baik. Bahkan ia dianggap sebagai anak yang bodoh.

Baru 3 bulan toomy bersekolah, gurunya menulis surat untuk ibu tommy. Surat itu disampaikan tommy pada ibunya sepulang sekolah demikian isi suratnya : Tommy, anak ibu sangat bodoh. Kami minta ibu untuk mengeluarkannya dari sekolah.
Ibu tommy sangat kaget membaca surat itu . dia yakin tommy bukan anaka yang bodoh . hanya saja pendengaran tommy agak terganggu. Inu tommy pun bertekat untuk mendidik dan mengajar anaknya sendiri anaknya. Sejak itu, tommy tidak belajar disekolah umum. Dia belajar di rumah da di bimbing ibunya.

Si Ingin Tahu


Di rumah, toomya belajar mebaca, menulis dan matematika. Ibu tommy memberinya macam-macam buku pengetahuan. Diantaranya buku tentang eksperimen atau percobaan sederhana. Tommy sangat menyukainya.
Kebetulan, tommy memang selalu ingin tahu ! rasa ingin tahu itu membuat tommy gemar melakukan eksperimen atau percobaan. Tommy sering menghabiskan uang jajannya untuk membeli alat bahan percobaan.
Pada usia 12 tahun tommy bejualan Koran, permen, dan buah-buahan dikereta api. Suatu hari, cairan kimia hasil percobaannya jatuh di kereta dan hampir membakar sebuah gerbong. Tommy dipukul oleh masinis kereta, hingga pendengarannya bertambah rusak , bahakan tommy tak lagi bisa mendengar suara burung bernyanyi. Kejadian itu tak mengubah tekatnya untuk bia terus belajar melakukan berbagai eksperimen.

Si Tukang Gagal

Tommy alias Thomas alfa Edison terus berkarya membuat berbagai macam percobaan. Tak jarang dia mengalami kegagalan. Kadang untuk menciptakan sebuah penemuan dia mengalami kegagalan sampai ribuan kali. Missal pada saat membuat bola lampu pijar, Thomas alfa Edison mengalami 9998 kegagalan . baru pada percobaan ke-9999, pak Edison berhasil membuat lampu pijarnya menyala dengan terang. Bagi pak Edison kegagalan itu tidak membuatnya putus asa . pak Edison bisa belajar banyak hal dari kegagalan. Hingga akhir hayat nya , pak edoson berhasil menciptakan 1093 buah penemuan . dan bayingkan saja berapa jumlah kegagalannya !


Tommy si bodoh telah menjelma menjadi seorang Thomas alfa Edison yang jenius . ini karena ketekunannya dan kerja kerasnya untuk terus belajar tanpa menyerah.

PESAN-PESAN CAHAYA

PESAN-PESAN CAHAYA

Cahaya bisa bergerak super cepat. Cahaya bisa menyampaikan pesan.

Pesan jarak jauh

Manusia selalu ingin bicara dengan manusia lain. Manusia menyampaikan pasan saat bicara. Banyak cara dipakai manusia untuk menyampaikan pesan. Misalnya, dengan berbicara berhadapan. Saat bicara berhadapan manusia bisa pelan. Namun ketika jarak semakin jauh manusia harus berteriak. Semakin jauh jarak nya, suara tidak terdengar. Suara tidak terdengar meskipun manusia berteriak sekeras-kerasnya. Pembicaraan jarak jauh disebut juga telekomunikasi. Kata tele artinya jauh. Kata komunikasi artinya bicara atau mengirim pesan.

Cahaya punya pesan

Manusia mencari cara untuk berbicara atau mengirim pesan jarak jauh. Salah satunya, dengan cahaya. Pada zaman dahulu bangsa mesir kuno memantulkan sinar matahari di cermin untuk mengrim pesan jarak jauh. Bangsa Indian di amerika memakai api di malam hari. Penjaga pantai memakai lampu mercusuar untuk memandu jalan pelaut. Pelaut memakai kelap-kelip lampu untuk mengirim pesan.
Sayangnya, cahaya yang dipakai bangsa mesir, Indian n penjaga pantai dan pelaut hanya dapat di lihat pada jarak terbatas. Artinya cahaya tidak bisa dilihat jika jarak semakin jauh.

Pipa super kecil

Kini manusia modern bisa mengirim pesan cahaya pada jarak jauh. Kok bisa ?
Manusia menemukan benda ajaib bernama serat optic. Serat optic boleh juga disebut pipa kaca atau pipa pelastik yang berukuran super kecil. Serat optic mirrp selang selang air lo bendanya, serat optic berupa pipa kaca atau pipa pelastik berukuran lebih kecil dari rambut manusia.

Hebatnya serat optic

Serat optic banyak dipakai perusahaan telepon dan televisi kabel. Cara kerjanya, suara dan gambar diubah jadi pesan cahaya. Pesan cahaya dikirim lewat serat optic. Diujung serat optic yang lain, pesan cahaya diubah kembali jadi suara dan gambar.
Serat optik lebih hebat dari pada kabel biasa atau satelit, karena :
• Pesan cahaya bergerak lebuh cepat yaitu 300 ribu kilometer per detik.
• Pesan cahaya tidak berisik karena tidak terganggu cuaca atmosfer bumi.pesan satelit kadang berisik saat hujan.
• Serat optic itu kebal petir karena serat optic dibuat dari kaca atau pelastik. Kabel biasa dibuat dari tembaga . tembaga adalah penghantar listrik dan petir.

BOLA-BOLA KUNO

BOLA-BOLA KUNO

MAIN BOLA TERNYATA SUDAH ADA SEJAK ZAMAN KUNO.

SEPERTI APA ORANG ZAMAN KUNO MAIN BOLA ?

BOLA BATU
Suku maya di benua amerika selatan sudah bemain bola sejak 3000 tahun sebelum masehi. Main bola bagi suku maya adalah acara suci. Para pemain dinobatkan dengan upacara di kuil yang megah. Karena main bola dilakukan untuk menghormati dewa matahari. Bola melambangkan matahari yang berbentuk bulat. Suku maya berharap matahari tetap bersinar terang jika orang maya bisa menggolkan bola ke dalam gawang kecil pada dinding kuil.
Gawatnya, bola yang digunakan suku maya sekeras batu. Saking kerasnya, suku maya tidak berani menendang bola dengan kepala atau kaki. Suku maya menendang bola dengan pantatnya. Pantat,kan merupakan bagian tubuh yang paling empuk. Jadi badan tidak terasa sakit jika bola sekeras batu di tending dengan pantat. Yang lebih menyeramkan, pemain yang kalah dipacung kepalanya.

SEPATU BESI
Bola yang dipakai orang inggris kuno juga keras. Namun orang inggris lebih suka main bola dengan kaki. Oleh karena itu, orang inggris membuat sepatu khusus untuk pemain bola. Bagian ujung sepatu dilapisi besi supaya jari kaki tidak sakit saat menendang bola. Sol sepatu diberi paku agar pemain tidak terpeleset saat lapangan becek. Sepatu kuno itu luar biasa berat. Konon, pemin bola paling pintar zaman sekarang, tidak bisa main bola dengan sepatu kuno.
Jadilah, sepatu bola pertama kali diciptakan di inggris. Pemakai sepatu bola pertama adalah raja henry VIII

BOLA BANGSAWAN
Permainan bola di italia hanya boleh di mainkan para bangsawan pada zaman kuno. Permainan bola di italia disebut calico. Wow, para bangsawan italia memakai baju warna-warni, sangat mencolok. Pemain memakai warna berbeda dari lawan. Pria italia memang terkenal suka dan-dan. Tentu saja permainan bola bangsawan italia menyebabkan rakyat ingin menonton. Dan supaya rakyat tidak mengganggu para bangsawan. Maka tempat menonton diberi pagar. Bangsawan bermain bola di dalam lapangan berbentuk kotak

LATIHAN TENTARA
Orang cina sudah main bola sejak 2500 tahun sebelum masehi. Orang cina membuat bola dari kulit binatang. Bola ditendang ke lubang berjaring setinggi 30 kaki. Permainan bola dilakukan saat ulang tahun kaisar cina. Kaisar cina juga menyuruh prajuritnya main bola supaya badannya kuat.

Kamis, 11 November 2010

Pengaruh era globalisasi bagi kehidupan berbangsa dan bernegara

Pengaruh era globalisasi bagi kehidupan berbangsa dan bernegara
Apakah itu globalisasi ?
Menurut saya globalisasi adalah suatu proses penyebaran unsure-unsur baru yang menyangkut informasi secara mendunia melalui media cetak dan elektronik.
Atau akibat semakin membaiknya jaringan transportasi dan komunikasi di dunia, gerak manusia dan barang antar daerah menjadi cepat, mudah, dan relative murah.
Globalisasi tidak hanya terjadi dalam bentuk kebudayaan yang bersifat material, tetapi juga politik, ekonomi, perdagangan, pertahanan, kesenian, dan bahasa. Hokum atau norma yang mengaturpun menjadi hokum internasional. Dan respon bangsa Indonesia terhadap globalisasi adalh sebagai peluang dan tantangan. Peluang dan tantangan yang dapat kita peroleh dari globalisasi adalah sebagi berikut.
1. Pasar bebas yaitu suatu produk menjadi semakin luas pemasarannya.;
2. Perkembangan ilmu pengetahuan dan tekhnologi dapat dengan mudah dan cepat diterima.
3. Wawasan budaya semakin luas
4. Lapangan pekerjaan semakin terbuka dan banyak
Arus globalisasi yang membawa perpindahan teknologi dari Negara maju ke Negara berkembang diperkirakan akan member pengaruh yang sangat besar terhadap perubahan dan kemajuan pembangunan di Negara-negara berkembang.

Korupsi di Indonesia

Korupsi di Indonesia
Sebelum membahas korupsi di Indonesia adakalanya kita menganal terlebih dahulu apa itu korupsi.
Korupsi adalah penyelewengan, penyuapan, atau penggelapan uang Negara atau perusahaan untuk keuntungan pribadi atau orang lain.
Korupsi dapat berupa waktu ,yaitu menggunakan waktu dinas (bekerja) untuk urusan pribadi.
Korupsi terjadi melalui pembayaran terselubung dalam bentuk pemberian hadiah, ongkos administrasi, atau hubungan apa saja yang merugikan kepentingan umum dengan atau tanpa bayaran uang.
Adapun ciri-ciri korupsi yaitu :
1. Melibatkan lebih dari satu orang.
2. Korupsi tidak hanya berlaku di kalangan pegawai negeri atau anggota birokrasi Negara, korupsi juga terjadi di organisasi usaha swasta.
3. Korupsi dapat mengambil bentuk menerima sogok, uang kopi, salam temple, uang pelancar baik dalm bentuk uang tunai maupun benda.
4. Biasanya serba rahasia, kecuali sudah membudaya.
5. Melibatkan elemen kewajiban dan keuntungan timbal balik yang tidak selalu berupa uang.
6. Setiap perbuatan korupsi melanggar norma-norma tugas dan pertanggungjawaban dalam tatanan masyarakat.
Beberapa kasus korupsi di Indonesia
1. Kasus korupsi gubernur bank Indonesia, syahril sabirin. Pada tahun 2002, pengadilan negeri Jakarta pusat menjatuhkan putusan hukuman tiga tahun penjara kepada syahril sabirin. Syahril sabirin di dakwa dalam kasus bank bali karena perannya memerintahkan pembayaran atas tuntutan oleh bank bali terhadap bdni (bank dagang Negara Indonesia) sebesar Rp 904 miliar. Pengadilan tinggi Jakarta kemudian membatalkan putusan pengadilan negeri dan membebaskan syahril sabirin.
2. Kasus korupsi probo sutedjo, probo sutedjo, direktur utama pt menara hutan buana, di putus bersalah dan di hokum empat tahun oleh pengadilan negeri Jakarta pusat . probo sutedjo dipersalahkan tidak memenuhi kewajiban melakukan penanaman atas hutan seluas 71.000 hektar di Kalimantan selatan, sehinga Negara di rugikan Rp100,9 miliar
Contoh diatas adalah segelintir kecil contoh kecil korupsi di Indonesia, setidaknya peran pemerintah dan lembaga-lembaga terkait di perlukan kerjasama agar korupsi di Indonesia bisa lebih di perhatikan dan diberikan hukuman yang berat sesuai dengan apa hukum yang berlaku di Indonesia.